Ejercicios de Pilates Mat para tonificar oblicuos, aductores y abdominales
Bueno, en esta ocasión les tengo un excelente vídeo donde podrán apreciar una rutina de pilates con ejercicios que les ayudaran a tonificar y a fortalecer músculos muy importantes como lo son los oblicuos, los aductores o los abdominales.
Se trata de ejercicios muy específicos que requieren la ayuda de la pelota ejercitadora, mejor conocida como FitBall por su nombre en ingles. La instructora de pilates maneja en sus clases 3 niveles de dificultad, que van desde lo más sencillo para los que apenas van comenzando, que viene siendo ejercicios de pilates para principiantes, otro de nivel intermedio ya con ejercicios que requieren cierto grado de dificultad y mayor cuidado y para finalizar algunos ejercicios para nivel de pilates mat avanzado, todos ellos con ayuda de una pequeña pelota o balón pequeño de FitBall.
Con todos estos ejercicios de pilates mat al final mejoraremos mucho el trabajo que le dedicamos a fortalecer y tonificar oblicuos, aductores y abdominales.
Vídeos de Pilates Mat Gratis.
- robersnake
- miércoles, 12 de noviembre de 2014
Bueno, en esta ocasión les tengo un excelente vídeo donde podrán apreciar una rutina de pilates con ejercicios que les ayudaran a tonificar y a fortalecer músculos muy importantes como lo son los oblicuos, los aductores o los abdominales.
Se trata de ejercicios muy específicos que requieren la ayuda de la pelota ejercitadora, mejor conocida como FitBall por su nombre en ingles. La instructora de pilates maneja en sus clases 3 niveles de dificultad, que van desde lo más sencillo para los que apenas van comenzando, que viene siendo ejercicios de pilates para principiantes, otro de nivel intermedio ya con ejercicios que requieren cierto grado de dificultad y mayor cuidado y para finalizar algunos ejercicios para nivel de pilates mat avanzado, todos ellos con ayuda de una pequeña pelota o balón pequeño de FitBall.
Con todos estos ejercicios de pilates mat al final mejoraremos mucho el trabajo que le dedicamos a fortalecer y tonificar oblicuos, aductores y abdominales.
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