Videos de Pilates Mat para tonificar abdominales
Este es un ejercicio especifico para fortalecer y tonificar los abdominales, oblicuos y aductores, ya que se trata de un vídeos de pilates mat o de colchoneta en el que podrán hacer estiramientos, elongación y ejercicios de fuerza donde también se integra un objeto que es la pelota o balón, como ya lo habíamos visto antes en pilates con pelota, o fit ball, solo que esta vez la pelota es muy pequeña.
Ya hemos hablado antes de lo que es Pilates Mat, pero rápidamente les puedo decir que es una variante de la Guia Pilates que todos conocemos pero que además combina ejercicios de elongación muscular y fuerza centrándose principalmente en la contracción de los músculos.
Aquí les dejo el vídeo de Ejercicios de Pilates Mat para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores.
Ideal para sus clases de Pilates.
- robersnake
- sábado, 27 de septiembre de 2014
Este es un ejercicio especifico para fortalecer y tonificar los abdominales, oblicuos y aductores, ya que se trata de un vídeos de pilates mat o de colchoneta en el que podrán hacer estiramientos, elongación y ejercicios de fuerza donde también se integra un objeto que es la pelota o balón, como ya lo habíamos visto antes en pilates con pelota, o fit ball, solo que esta vez la pelota es muy pequeña.
Ya hemos hablado antes de lo que es Pilates Mat, pero rápidamente les puedo decir que es una variante de la Guia Pilates que todos conocemos pero que además combina ejercicios de elongación muscular y fuerza centrándose principalmente en la contracción de los músculos.
Aquí les dejo el vídeo de Ejercicios de Pilates Mat para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores.
Ideal para sus clases de Pilates.
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