Vídeos de Pilates paso a paso Piernas y Glúteos

• robersnake
• sábado, 7 de diciembre de 2013

Esta vez les comparto un vídeo de Pilates con 4 sesiones separadas Piernas, Glúteos, Brazos y Espalda, con la instructora Elena Malova que nos explica paso a paso. Pueden iniciar cualquier sesión y repetirla a placer para conseguir el objetivo deseado, ya sea que quieran trabajar, Glúteos, Piernas Espalda o Brazos, las abdominales las trabajamos prácticamente en cualquiera de estas sesiones.

Elena Malova nos explica en este vídeo de Pilates paso a paso como hacer los movimientos y los grupos de los mismos, desde movimientos avanzados hasta Pilates para principiantes con movimientos adecuados para que todos podamos lograrlos.

Así pues aquí el vídeo de Pilates paso a paso con Elena Malova para trabajar especialmente Piernas y Glúteos.