jueves, 8 de enero de 2015

Clases de Pilates en casa: Abdominales para principiantes


Que tal gente, en esta ocasión les tengo un vídeo sensacional para aquellas personas que recién estan comenzando en el mundo Pilates, es decir es un vídeo donde aprenderán como hacer Abdominales para principiantes con el método Pilates, ya saben el método creado por Joseph Pilates, del cual toma el nombre.

El método Pilates gratis, es una disciplina que podemos aprender ha realizar en casa ya que en su modalidad de Pilates Mat no requiere instrumentos u otras maquinas para hacer ejercicio como en un gimnasio aunque si hay una rama de esta disciplina que requiere maquinaria especializada y esa es el método Pilates reformer.

Método Pilates beneficios: Este método consiste en la respiración, la sincronización de movimientos, la concentración en ciertas áreas de músculos y lo más importante el control de nuestra mente y cuerpo. Podemos por ejemplo usar el método Pilates para adelgazar, tonificar y modelar nuestro cuerpo, aunque también nos permitirá mejorar nuestra salud de una manera que podamos ver casi enseguida.

Hay muchos manuales del método Pilates en pdf, pero nosotros nos basamos en los vídeos de Pilates gratis que encontramos por la web y así vamos conociendo el método Pilates y vamos aprendiendo a realizar toda clase de movimientos y ejercicios del método Pilates como las Abdominales para principiantes que veremos en el vídeo a continuación.

  • robersnake
  • jueves, 8 de enero de 2015


Que tal gente, en esta ocasión les tengo un vídeo sensacional para aquellas personas que recién estan comenzando en el mundo Pilates, es decir es un vídeo donde aprenderán como hacer Abdominales para principiantes con el método Pilates, ya saben el método creado por Joseph Pilates, del cual toma el nombre.

El método Pilates gratis, es una disciplina que podemos aprender ha realizar en casa ya que en su modalidad de Pilates Mat no requiere instrumentos u otras maquinas para hacer ejercicio como en un gimnasio aunque si hay una rama de esta disciplina que requiere maquinaria especializada y esa es el método Pilates reformer.

Método Pilates beneficios: Este método consiste en la respiración, la sincronización de movimientos, la concentración en ciertas áreas de músculos y lo más importante el control de nuestra mente y cuerpo. Podemos por ejemplo usar el método Pilates para adelgazar, tonificar y modelar nuestro cuerpo, aunque también nos permitirá mejorar nuestra salud de una manera que podamos ver casi enseguida.

Hay muchos manuales del método Pilates en pdf, pero nosotros nos basamos en los vídeos de Pilates gratis que encontramos por la web y así vamos conociendo el método Pilates y vamos aprendiendo a realizar toda clase de movimientos y ejercicios del método Pilates como las Abdominales para principiantes que veremos en el vídeo a continuación.

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